Esercizi da fare a casa: bastano 15 minuti al giorno per tenersi in forma senza palestra VIDEO

Attività semplici ma efficaci, che servono per attivare diversi muscoli. Da abbinare anche a lunghe passeggiate a piedi oppure in bicicletta. Dieci esercizi da provare (e ripetere) anche in vacanza, per 3 o 4 serie da 10/15 ripetizioni, prevedendo una breve pausa al termine di ogni ciclo. Con un riscaldamento iniziale e lo stretching finale. …

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Vacanze in Abruzzo, tre luoghi assolutamente da visitare

Dopo tutti questi mesi di quarantena, finalmente si può uscire, e perché non godere dei posti che ci circondano? Anche in Abruzzo possiamo scoprire alcuni luoghi assolutamente da visitare durante questa caldissima estate. Nel Parco Nazionale del Gran Sasso e dei Monti della Laga si trovano le Gole de Salinello, immerse in un paesaggio caratterizzato …

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